Ein Sommertag - unabsichtlich achtsam
Nach vielen Regentagen endlich ein Sommertag. Erst spät merke ich, dass es der 8.8. ist. Zeit für achtsame Momente. Ist es mir gelungen 8 Momente zu sammeln?
Ich sitze Abends auf der Terrasse und denke „endlich mal ein Tag ohne Regen“.
Ich geniesse den Moment.
Da fällt mir ein:“ Es ist der 8.8. – der Tag um acht achtsame Momente zu sammeln“ für #8sammeln die Miniblogparade von Susanne Wagner.
War ich heute achtsam, obwohl ich gar nicht daran gedacht habe?
Mal sehen.
1.) 5:50 der Wecker klingelt. Mit einem Auge schaue ich zum Fenster und es ist schon freundlich hell. Schön, es wird scheinbar wirklich ein Sommertag.
Ich beschließe mich noch ein wenig im Bett zurekeln. Leider vergesse ich den Snooze-Knopf. Eine Stunde später werde ich wach. Kurz überlege ich hektisch aus dem Bett zu springen.
2.) Doch dann fällt mir ein, dass ich heute früh nur Schreibtischarbeit machen wollte. Der erste Patient kommt erst um 8:30 Uhr. Das schaffe ich locker. Also gehe ich in aller Ruhe ins Bad und gönne mir eine Zeit unter der warmen Dusche.
3.) Passend zum Sommertag wähle ich einen gelb-rosa Rock und ein gelbes Shirt. Sommerfeeling pur. Meine Laune steigt, obwohl ich verschlafen habe.
4.) Die Personalküche wird umgebaut. Heute gibt es keine Gelegenheit um warm zu kochen. Also habe ich mir einen Salat mitgebracht. Ich pimpe ihn mit gerösteten Kichererbsen, Cashwenüssen, Kürbiskernen und schwarzen Johannisbeeren auf. Dazu ein Gewürzpfeffer und ein Joghurt-Kürbiskerndressing. Ein Fest für die Augen. Ich mag die verschiedenen Texturen im Mund. Mhmmm – lecker.
5.) Die Sonne scheint mir ins Auto als ich nach Hause fahre. Ich schmunzle. In meinem Hörbuch wird ein Januarmorgen in Bayern an einem zugefrorenen See geschildert. Welch ein Kontrast. Irgendwie kühlt diese Beschreibung fast so gut wie die Klimaanlage.
6.) Zu Hause setze ich mich auf die warmen Terrassenstufen. Ich genieße die Sonne im Gesicht und die Wärme unter den Füßen.
7.) Im Sommerflieder neben an summt eine Biene. Ich schau ihr zu. Komme langsam an und zur Ruhe.
8.) Den Abschluss bildet der Abendspaziergang mit der Fellnase. Die Grillen zirpen. Die Brombeeren am wilden Busch werden langsam reif. Die Hagebutten leuchten von Grün über Gelb zu leuchtendem Rot. In den Gärten spielen Kinder.
Ich mag solche Sommerabende.
Interessant.
Ich war achtsam ohne bewusst #8sammlen im Blick zu haben.