Walk and Talk
Ich bin Abends mit einem Patenten im Wald unterwegs. Eine Übung im Wahrnehmen ohne zu bewerten. Da es der 8.9. und damit der Tag für #8sammeln ist, ist der Ausflug auf Papier gewandert. Kommen Sie mit in den Wald.
Mein letzter Termin am Montag den 8.9. ist ein Walk und Talk Termin. Ich treffe mich mit einem Patienten zu einer Psychotherapiesitzung im Freien.
Thema soll sein Wahrzunehmen. Für jemanden der immer Leisten will, alles einen Zweck haben muss und nichts ohne Ziel passiert, eine ziemliche Herausforderung.
Im Hinterkopf habe ich auch noch #8sammeln die Miniblogparade von Susanne Wagner. Diese findet immer am 8. eines Monats statt und fordert zur Achtsamkeit auf.
Wir gehen los.
1) Der Patient sprintet in einem flotten Tempo vor, während ich langsam laufe. Die erste Herausforderung. Langsam gehen und sehen was da ist, vor den Füßen, am Weg, über uns.
2) Ein Stock mit interessanten Flechten darauf. In der Mitte wie ein Lufaschwamm. Innehalten und ihn sich genau ansehen. Die Formen und Farben, die Verteilung am Stock. Ein kleines Kunstwerk.
3) Eine Feder direkt vor unseren Füßen auf dem Weg. Schön geschwungen, leuchtend, trotz des leichten Regens. Schwarz, grau, blau.
4) Auf der Parkbank lauschend. Der leichte Regen raschelt in den Baumkronen. Je stiller wir werden desto deutlicher hören wir verschiedene Vögel.
5) Gleichgewicht und Erden: Wir trauen uns auf unebenen Boden Gleichgewichtsübungen zu machen. Auf einem Bein stehen. Beide Seiten zu vergleichen. Und Lachen als wir wackeln.
6) Ein Haselnussbaum. Einzelne Nüsse auf der Erde. Und dann ein kleines Nest von drei Nüssen. Drei Nüsse für Aschenbrödel und schon kommen Kindheitserinnerungen.
7) Auf dem Rückweg findet mein Patient noch drei Federn. Diesmal hat er sie selbst gefunden.
8) Zum Abschluss nehme ich den Ast mit. Ich habe mit dem Naturjourneling angefangen. Der Ast mit den Flechten fasziniert mich. Den Ast genau anzuschauen, zu Zeichnen und dann die Aquarellfarben zu mischen und aufzutragen gibt mir eine innere Ruhe.
So macht Arbeit Spaß!
Und am 8ten kam jetzt sogar ein Blogartikel dazu.
Was haben Sie heute wahrgenommen? Oder hetzen Sie noch ohne zu sehen?